មនុស្សម្នាក់ៗតែងតែត្រូវការគេងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការគេងវាមានលក្ខណៈប្លែកៗពីគ្នាសម្រាប់មនុស្សស្រីទូទៅ។
យើងបានផ្ដោតសំខាន់ទៅដល់ការដេកស្រាតរបស់មនុស្សស្រី ។ តើមនុស្សស្រីបានដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះពី
ការដេកស្រាតនោះ?
ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនសម្រាប់ស្រីៗដែលចូលចិត្តដេកស្រាត៖
១.ជំនួយដល់ទ្វាមាស: កាលណាស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលតឹង និងរញ៉េញ៉ៃនៅពេលគេង គឺវាអាចបណ្ដាលឲ្យ
អ្នកឆ្លងនូវជំងឺផ្សេងៗបាន ។ ការគេងស្រាតជាជម្រើសដ៏ល្អមួយដើម្បីបញ្ជៀសបញ្ហាទាំងនេះបាន។
២.គេងលក់បានស្រួល: រាងកាយរបស់យើងនឹងត្រជាក់ជាងមុន ដែលធ្វើឲ្យគេងកាន់តែស្រួល។
៣.ងើបឡើងជាមួយនឹងអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា: ដំណេករបស់យើងកាន់តែមានផាសុកភាព ថែមទាំងអាចកាត់
បន្ថយស្ត្រេសទៀតផង។
៤.ជម្រុញទំនាក់ទំនងប្ដីប្រពន្ធ: ទាំងផ្លូវភេទ និងផ្លូវអារម្មណ៍ឲ្យស្រឡាញ់គ្នាខ្លាំងឡើងទ្វេដង។
៥.ជួយសម្រកទំងន់បាន: គេងស្រាតអាចជួយបន្ថយចំនួនអ័រម៉ូន cortisol នៅក្នុងខ្លួនអ្នកដែលធ្វើឲ្យអ្នក
មិនសូវចង់ញ៉ាំនេះ ញ៉ាំនោះច្រើន។
Post a Comment