តារាងរួមភេទដែលត្រឹមត្រូវទៅតាមអាយុគូស្នេហ៍

បើយោងតាមការសិក្សាបានបង្ហាញថា ការរួមភេទទៀងទាត់ គឺចាំបាច់ខ្លាំងបំផុតសម្រាប់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ព្រោះវាដើរតួនាទីជាថ្នាំយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង, ជួយឲ្យមានអារម្មណស្រស់ស្រាយ និងមានភាពវិជ្ជមាសដល់រូបរាងកាយទាំងមូល។
ការសិក្សានេះបានរកឃើញទៀតថា មនុស្សវ័យជាង ៤០ឆ្នាំដែលរួមភេទជាមធ្យមច្រើនជាង ៥០% មានសម្រស់ក្មេងជាងវ័យ ៧ ទៅ ១៣ឆ្នាំ។ប៉ុន្តែប្រសិនបើគូស្នេហ៍មានកម្លាំង និងអាយុខុសៗគ្នា តើការរួមភេទបែបណាទើបត្រឹត្រឹមត្រូវ?

-១៨ ទៅ ២៩ ៖ ជាមធ្យមគួររួមភេទ ១១២ដង ក្នុងមួយឆ្នាំ
-៣០ ទៅ ៣៩ ៖ ជាមធ្យមរួមភេទ ៨៦ ដង ក្នុងមួយឆ្នាំ
-៤០ ទៅ ៤៩ ៖ ជាមធ្យមរួមភេទ ៦៩ដង ក្នុងមួយឆ្នាំ

នេះគឺជាតារាមរួមភេទដែលអាចជួយឲ្យមានសុខភាពល្អ សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យចាប់ពី ១៨ រហូតដល់ ៤៩ឆ្នាំ៕